- Mar 18 Tue 2014 18:36
局部瘦身有妙招(一)
- Mar 11 Tue 2014 19:56
減重方法比一比
- Mar 04 Tue 2014 16:52
嗯不出來, 四蔬果來幫忙
不少人都有『難解』之痛,有些人會吃酵素、或喝幫助排便的茶飲,但依舊不順。其實只要吃正確的水果或食物,就可以有令人滿意的結果。像菇類、柑橘類水果、富含果膠的蘋果等食物,都能增進腸道健康、減少便秘、連皮膚都會改善。
- Feb 12 Wed 2014 20:56
抗寒保健一定要知道
- Jan 15 Wed 2014 10:24
非洲白蔘--喚醒你的生命之源
|
- Jan 08 Wed 2014 12:48
寒流來襲, 如何保護心臟不受寒?
- Dec 25 Wed 2013 15:33
每天啖火鍋, 冬天將胖5公斤
- Dec 18 Wed 2013 17:17
搶救中風的黃金三小時, 第一時間發現可能症狀
及早發現中風,提高中風的救治機率, 可以挽救一條寶貴的生命~
- Dec 18 Wed 2013 17:05
驚傳蔡同榮中風,健康重養生的人也會中風嗎?
- Dec 11 Wed 2013 18:22
壯陽礦物質:鋅與南瓜子
- Dec 11 Wed 2013 14:24
男性保護良方:攝護腺與南瓜子
攝護腺又稱為前列腺,是男性生殖系統的一部份,位於膀胱下方,剛好把尿道包在其中,在青春期時攝護腺大小有如一顆栗子,但隨著年齡的增長,攝護腺會開始肥大增生並且影響排尿。根據統計,這種情形大多數約發生在50歲以後的男性身上,常見症狀為排尿困難、頻尿、或解不乾淨等現象。
攝護腺為何會增生肥大呢?真正原因尚不清楚,但根據一些研究中指出可能與年齡增加身體賀爾蒙改變有關,所以是男性生理老化的一種現象,雖然不是太嚴重的問題,但卻會造成生活上極大的不便,降低生活品質,甚至潛藏攝護腺癌的危機。
根據衛生署化驗結果,南瓜子富含高營養價值,其中含有極大的鋅(Zinc)含量,市售南瓜子每100公克就含有7.8毫克的鋅,「鋅」在人體中屬於微量元素,身體絕大部份組織的含量極低;但男性的前列腺及精蟲中,鋅含量很高,每1cc前列腺液就含鋅150~1000微克(註)。高濃度的鋅有強力的殺菌、消滅病毒的作用,如對照慢性前列腺炎及前列腺癌病患,其每1cc前列腺液的鋅含量都低於139微克,凸顯出高濃度鋅對前列腺有積極保護作用。
- Dec 03 Tue 2013 10:16
研究證實:芝麻油可降低膽固醇與血壓
最近食安問題鬧得沸沸揚揚,特別是食用油品頻頻出包,讓人一聽到油就唯恐避之而不及。但撇除黑心製造的疑慮,油類(脂肪)還是人體必需的五大營養素之一。根據研究顯示,芝麻油(Sesame oil)具有降低膽固醇和血壓的功能,對於改善心血管疾病和糖尿病也很有幫助,此研究刊登於《藥物強化性食品期刊》(Journal of Medicinal Foods)上。
- Nov 27 Wed 2013 17:44
(好書推薦)減重不需太辛苦, 進食順序對了, 吃什麼都ok!
- Nov 19 Tue 2013 19:44
冬天養髮須知&什麼是洗髮精的防腐劑
認識洗髮精裡的防腐劑
目前全球公認真正有立即危害的防腐成分,主要是「對羥基苯甲酸酯類Parabens(又稱為〝尼泊金〞)」的防腐劑和,「甲醛化合物Formaldehydes」這兩大類。不僅危害環境,還可能致癌及改變人體性荷爾蒙...................
- Nov 12 Tue 2013 18:40
食安風暴再起, 銅葉綠素是什麼?
- Nov 05 Tue 2013 11:49
大統油品事件之後,你不可不知的食用油知識~苦茶油介紹
經過這幾次的食安事件,突然發現過往選擇商品的標準:如國家認證、商標標示、商品售價(貴就是好)、廠商切結書之類,這些判斷基礎都在崩解中。到底要如何選擇我們每日所要吃的東西呢?如何做個聰明的消費者來保護自己的健康呢?恐怕個人要多做點功課來了解自己吃進去的食物(或食品),到底是什麼,才是讓自己免於黑心商人賣假貨的解決之道。
挑選食用油有兩個依據:
(一) 烹調方式
- Oct 31 Thu 2013 16:14
珍貴芝麻素!你吃的是哪一種,芝麻素?芝麻油?
- Oct 30 Wed 2013 16:33
大統油事件,油品10大Q&A
大統黑心油案爆發,
讓全民對以低價劣質油品混充高價油品販賣的詐欺商人深惡痛絕,更對政府把關食安的信心降至谷底,
但台灣民眾除了被「騙財」,究竟有沒有因此而「傷身」,更是大家最關心的議題,
- Oct 29 Tue 2013 17:07
男性活力專題(六)--肝肺功能自我檢測
抓住最好的養生時間 晚上9:00~11:00
許多男性藉由煙酒來舒緩各種壓力,也有不少人迫於應酬而無法拒絕煙酒。晚上9點到11點,是人體的淋巴排毒的時間,這個時間應該安靜做一些放鬆的事,如看書或聽音樂,可這個時間卻也是很多男性們應酬的時間,更免不了煙酒,即便知道長期如此會給身體帶來傷害,不僅損害肺臟和肝臟的功能,引發多種疾病,嚴重的話還可能致癌。
時常自我檢測以下項目,作為保養肝臟及肺臟的指標:
- Oct 23 Wed 2013 18:41
你知道芝麻素也能減肥嗎?
減肥都有過面臨「撞牆期」的痛苦經驗,這種最常見的「失敗模式」便是:一開始,雖然略見成效,但隨著「心血來潮」熱度不再!減重成效開始逐漸遞減(要不是越來越難減,就是始終無法突破某一個體重「關卡」),然後好不容易掉下去的體重又全部回來,甚至反彈更多。
減脂比減重更困難,是因為減重初期減的是水份及一部份的肌肉,而撞牆期時,身體"燃脂(fat-burning)"酵素的濃度正在降低,而貯存脂肪(fat storage)酵素之濃度卻正在增加,這是因為人體會自行維持最佳的身體脂肪水準。這些酵素的消長,導致節食者一遇上「撞牆期」就容易失敗。
為了成功的「減肥」,你要刺激並告訴身體,必需「燃燒」更多的脂肪並且「停止」儲存脂肪。
- Oct 23 Wed 2013 14:54
大統油品事件後,如何簡單辨別食用油好壞?
- Oct 22 Tue 2013 16:30
健康得來速:不想像圓仔圓滾滾, 得勤量腰圍!!
最近萌系代表是大貓熊圓仔, 獸醫叔叔幫圓仔身體檢查時, 體重與腰圍是不可少的項目, 您知道圓仔圓滾滾的腰圍是多少嗎? 圓圓的小肚肚已經有50公分了, 不過貓熊和人不一樣, 那麼人的腰圍要多少才算健康呢?
- Oct 19 Sat 2013 18:54
男性活力專題(五):要變聰明不可不知的三件事
世上沒有頭腦不好的人
普通人只用到大腦5%的神經細胞,就像是冰山一角,有更大部份是處於沉睡狀態的。誰不希望自己像個天才呢?聰明如愛因斯坦者,據說也才只用8%的腦神經細胞而已,所以只要再提升3%,就會讓自己變得更聰明了!也就是說如何喚醒沉睡的腦力,是成為天才的關鍵。
方法1:快樂令人變聰明
- Oct 15 Tue 2013 18:26
男性活力專題(四): 11個警訊, 過勞發警報