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冬日火鍋熱量知多少.jpg    

吃到飽火鍋大餐 一頓可胖半公斤--------聰明吃 有撇步
資料來源:國民健康署


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中風急救包--第一時間發現症狀

及早發現中風,提高中風的救治機率, 可以挽救一條寶貴的生命~ 


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六分之一機會腦中風  

驚傳蔡同榮中風,平時看來健康重養生的人怎也會有中風呢? 什麼情況會引發中風機率呢? 要如何避免?

請接著看下去...................

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zinc-pills-zn-19211811.jpg  

壯陽礦物質:鋅

南瓜子中含有豐富的「鋅」,具有以下幾項功能:

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      南瓜與南瓜子.jpg  攝護腺又稱為前列腺,是男性生殖系統的一部份,位於膀胱下方,剛好把尿道包在其中,在青春期時攝護腺大小有如一顆栗子,但隨著年齡的增長,攝護腺會開始肥大增生並且影響排尿。根據統計,這種情形大多數約發生在50歲以後的男性身上,常見症狀為排尿困難、頻尿、或解不乾淨等現象。

攝護腺為何會增生肥大呢?真正原因尚不清楚,但根據一些研究中指出可能與年齡增加身體賀爾蒙改變有關,所以是男性生理老化的一種現象,雖然不是太嚴重的問題,但卻會造成生活上極大的不便,降低生活品質,甚至潛藏攝護腺癌的危機。

根據衛生署化驗結果,南瓜子富含高營養價值,其中含有極大的鋅(Zinc)含量,市售南瓜子每100公克就含有7.8毫克的鋅,「鋅」在人體中屬於微量元素,身體絕大部份組織的含量極低;但男性的前列腺及精蟲中,鋅含量很高,每1cc前列腺液就含鋅150~1000微克()。高濃度的鋅有強力的殺菌、消滅病毒的作用,如對照慢性前列腺炎及前列腺癌病患,其每1cc前列腺液的鋅含量都低於139微克,凸顯出高濃度鋅對前列腺有積極保護作用。

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芝麻油圖片.jpg   芝麻油可降低膽固醇與血壓

     最近食安問題鬧得沸沸揚揚,特別是食用油品頻頻出包,讓人一聽到油就唯恐避之而不及。但撇除黑心製造的疑慮,油類(脂肪)還是人體必需的五大營養素之一。根據研究顯示,芝麻油(Sesame oil)具有降低膽固醇和血壓的功能,對於改善心血管疾病和糖尿病也很有幫助,此研究刊登於《藥物強化性食品期刊》(Journal of Medicinal Foods)上。

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臺灣每     年吃掉7千公噸南韓蘋果,不過,民國九十八年開始南韓蘋果屢次被驗出農藥殘留超標,

 

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