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最近萌系代表是大貓熊圓仔, 獸醫叔叔幫圓仔身體檢查時, 體重與腰圍是不可少的項目, 您知道圓仔圓滾滾的腰圍是多少嗎? 圓圓的小肚肚已經有50公分了, 不過貓熊和人不一樣, 那麼人的腰圍要多少才算健康呢?

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據國民健康署統計40歲以上男性,超過4成腰圍超標,而腰圍超過90公分的男性,有代謝症候群的比例更高於6成。國健署呼籲,千萬別忽略定期量腰圍,平日也應多多節制飲食,規律運動才能打擊日益增長的「腰」怪。

國健署指出,健康的腰圍,女性應小於80公分、男性應小於90公分,若是超過理想尺寸,堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病風險。

且進一步分析腰圍尺寸、三高以及代謝症候群的關係發現,男性腰圍一增加,BMI值跟著向上飆升,同樣的高血壓、高血糖、高血脂等三高的比率也越高,統計腰圍超過90公分的男性,代謝症候群的比例更高於6成!

如何監控你的腰圍?

量腰圍女圖    

國健署宣導的健康體重管理計畫,設置0800-367-100(瘦落去、要動動)健康管理專線,也歡迎大家多多利用。

資料來源:千禧之愛基金會(圖 ). 華人健康網(文)

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