◇ 不能光靠醫生來維持自己的健康 ──
.多數人以為醫生在與健康有關的任何問題方面都是專家
.在美國只有不到6%的醫生受過營養學的訓練
.醫生對營養補充品不感興趣,醫生的工作是治療疾病,不是教你如何不生病
.我們的身體才是抵擋 「慢性病、退化性疾病」的最佳保護者,而不是醫師開出的處方藥物 ──攻擊疾病
◇ 保健的正確態度 ──
.良好的生活環境 . 正常的生活作息
.均衡、適量的飲食 . 持續、適度的運動
.穩定、愉快的情緒 .攝取優質的保健食品
補充說明:
基本型 - 補充不可欠缺的營養素(譬如引擎欠缺機油,就會引起故障)。
健康型 - 維持並增進健康(譬如添加機油精,可以讓引擎減少磨損、更有力)。
選擇型 - 以改善某症狀為目的,多屬於草本植物或藥草(譬如引擎發生故障,就要維修復原)。
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