目前日期文章:201302 (5)

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從桌上型電腦、平板電腦、到手機,所有上班族幾乎是科技產品不離身,這讓我們工作更方便,但卻也因為姿勢不良,使我們的身體承受更多的負擔。

根據科技網站Business Insider,引用傢俱公司Steelcase的調查研究,歸納出幾種一般上班族必須避免的錯誤姿勢:

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130226  

即使已經吃的比以前少,狂做仰臥起坐、搖呼拉圈,試穿新衣服時,肚子仍然繃出「三層肉」,但尺寸加大一號,肩線又從兩側滑落。

究竟是方法用錯,還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首?

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熊貓眼 睡不飽  

女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你「睡錯了」,難怪這麼累!

【錯誤一】下班才運動更好眠→x失眠女性下班才運動,更難睡

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年假結束了,假期間許多人生活日夜顛倒,與朋友通宵打牌、熬夜玩線上遊戲、相約KTV徹夜歡唱,或租一大堆日韓劇窩在沙發上看得昏天暗地,在沒有壓力的情況下,生活的步調容易脫序,對於這些沒日沒夜的「熬夜不眠族」來說,可能會出現各種不適的症狀。

假期症候群

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130207  

靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒,不少人都曾有過這樣的經驗,但是吃飽後只會讓人更感空虛,難以真正排解心中煩悶,如果要真的非靠吃東西才能紓壓,不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食物,達到真正的靠吃紓壓。


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