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現代人普遍生活忙碌,許多人有排便量不足的狀況,甚至還有便秘問題。 你有發現嗎?身邊不少比例的人們其實都為便秘所苦,很多人不僅沒有天天排便的習慣,有的人還超過三、四天才上廁所!長期下來,這些宿便積在體內,可是會危害你的健康!

對於清宿便,中醫師陳旺全提醒民眾,不要胡亂服用瀉藥,尤其是立刻能見效的瀉藥,以免刺激到胃腸道功能。這樣長期下來,不僅會讓營養素停留時間減少,且還會破壞腸黏膜,導致營養素吸收不足。

造成便秘的原因有很多,包括:不良的排便習慣、排便時間不固定,及不良的飲食習慣,如:食物過於精緻化、蔬果攝取不足、肉類吃太多,某些藥物也會造成排便不順,像是緩瀉劑、利尿劑、鈣片、止痛藥等,都會誘發和加重便秘。

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流汗是人體散熱的機制,不過有些人的汗味特別難聞,有些人的汗量則異常的多,醫師表示,若身體健康、補水量充足,正常的汗沒有特別味道,也不會特別濃;汗量理應跟所處環境有關,若明明在乾燥的環境下卻汗如雨下,可能源自多汗症等體內調節失當。

 

汗味較重者

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許多人擔心嘴巴會有一股久久不散的臭味,對大蒜避而遠之,但對中國人和韓國人來說,大蒜是餐餐必備的食材,10道料理起碼有8道添加大蒜。大蒜的營養價值豐富,可殺菌、預防血管硬化,被視為長壽的超級食物,但腸胃功能不佳和肝病患者,食用方式和劑量應謹慎,以免傷身。

 

養生聖品 大蒜好處多多

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角鯊烯是含有碳元素和氫元素(C30H50)的油液體,在極低溫下也不會凝固,不像一般動物性油脂在低溫下會凝成塊狀。

經過生化科學化驗研究,在其它任何魚類的肝油中幾乎沒有角鯊烯的成分存在,只有在深海鯊魚的肝油中才含有大量的角鯊烯,因為角鯊烯的作用使其生存更具優勢。

更足證明鮫鯊之所以在深海高壓缺氧的環境中,可奇跡般地活躍,就是能靠著自身肝臟中角鯊烯所生成的氧氣而生存。

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非洲白蔘  

2008 3/25農委會公布了一種從非洲馬拉威引進的藥用植物-VUKA-VUKA,經台中農業改良場命名為『非洲白蔘』。經動物實驗後發現,可增加大鼠的精蟲數,頗有市場發展潛力,未來可積極發展成食品,甚至是研發成藥品。

VUKA-VUKA在南非恩古尼語 (Nguni)的英文解釋是wake up, come alive」,南非的祖魯(Zulu)人在 19世紀前就大量作為辛香料及傳統醫療的應用,在非洲馬拉威及辛巴威等國則作為增強性慾及治療性功能障礙之用。

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