長期開車五大疾病風險

 

連續9天春節假期即將到來,駕駛人必需奔波於高速公路上,卻容易碰到嚴重塞車的情況,運將開車時需耳聽八方、眼觀四方,在狹小空間中全神貫注,隨時注意路況才能避免交通意外,不過除了精神因長期處於緊繃狀態而容易疲倦之外,長時間開車可能還會提高心血管疾病、視力模糊、泌尿道感染和骨科等疾病。

 

風險1:情緒壓力大

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科專任主治醫師劉宗憲表示,有研究調查顯示,高達8成用路人遇到塞車時,會因壓力和情境持續刺激,變成「路怒族」,出現暴躁、惱怒、抱怨、連續按喇叭或情緒失控等症狀,不自覺地超速、違規,為行車安全增加不少潛在的風險危機。

劉宗憲醫師建議,有此現象的民眾,可在開車時聽廣播或音樂,咀嚼食物如口香糖提升大腦α波,或停車做伸展操,幫助平緩情緒,達到減壓的目的。

 

風險2:心血管疾病

開車也會增加心血管疾病風險?由於開車族處於嘈雜的馬路上,本來就容易感覺煩躁、焦慮,若又因長期處於高度精神緊張狀態,將會提高交感神經興奮性,使血管收縮、血壓升高,最終誘發高血壓,增加心臟疾病的發病率。此時,建議駕駛人在久坐開車後,適度休息、運動、多喝水或綠茶,而放鬆心情,也平穩驟然升高的血壓。

 

風險3:眼睛疾病

光田綜合醫院眼科主任金正詔醫師表示,駕駛人開車容易因處於精神緊張狀態,眨眼次數減少,加上車上空調不斷吹送,造成眼睛乾澀、疲勞的情況,進而刺激眼睛反射性分泌出具刺激性的淚水,導致眼睛痛、注意力無法集中,增加車禍的風險。

 

風險4:泌尿道感染

許多人擔心開車時遇到塞車或尿急找不到洗手間,總是不敢喝水,但此舉卻容易造成尿道缺乏足夠尿液沖走潛藏的又害細菌,導致尿路感染,而出現尿頻、尿急和尿痛等後遺症。此外,也有人因長時間憋尿,膀胱尿液累積過多卻不紓解,造成膀胱黏膜受損、感染,輕則引發急性膀胱炎,嚴重會導致細菌逆行至腎臟,造成腎臟發炎。

 

風險5:坐骨神經痛

開車長時間維持同一姿勢,容易有肩頸痠痛的情況,若坐姿不當,甚至會因腰椎間盤向後突出,造成神經根直接受壓迫,引發坐骨神經痛,疼痛部位除臀部之外,嚴重時可延伸至大小腿。此時建議開車族避免將座椅調得太後面,背部應舒服地直立,不要讓脊柱彎曲,以免造成背部太大壓力,引發坐骨神經痛。

 

資料來源:華人健康網

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