現代人的壓力大、生活步調快,在這種型態的生活下,難免都有情緒產生。

有時後可能是上司給的工作壓力、或著是與朋友間的摩擦、甚至是家庭產生的壓力,

這些往往都壓著我們不透氣,帶給我們負面的情緒壓力!

 

而下列由美國心理學博士卡拉漢(Roger J. Callahan)依中醫經絡穴位發展出的情緒敲打釋放法。透過每個穴位所對應的經絡,

紓解那個器官所掌管的情緒,比如按到肝經的穴位就容易排除憤怒的情緒。

首先,找到不開心的情緒核心,若無法精準找到原因,就專注於當時不舒服的感受。

用食指、中指輕輕敲打眉心、眼尾、眼睛正下方、人中、唇下、鎖骨下方、腋下和頭頂等八個穴位。

 

  

八個穴位依序對應到膀胱經、膽經、胃經、心包經、任脈、腎經、脾經和督脈,

王佑驊說,一般人不需記住複雜的穴位和功能,只要全部穴位敲一輪,直到情緒減輕或消失。

壓力大、情緒來的時候,不時來按壓紓解自己的情緒吧:)

 

資料來源:康健雜誌

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