抓住最好的養生時間   晚上9:00~11:00

許多男性藉由煙酒來舒緩各種壓力,也有不少人迫於應酬而無法拒絕煙酒。晚上9點到11點,是人體的淋巴排毒的時間,這個時間應該安靜做一些放鬆的事,如看書或聽音樂,可這個時間卻也是很多男性們應酬的時間,更免不了煙酒,即便知道長期如此會給身體帶來傷害,不僅損害肺臟和肝臟的功能,引發多種疾病,嚴重的話還可能致癌。

時常自我檢測以下項目,作為保養肝臟及肺臟的指標:

¨ 當肝功能下降時,指甲上會出現凹凸不平的稜線,變得不再光滑,指甲周圍還會出現倒刺。

¨ 視力變差,還會乾澀發癢。

¨ 皮膚越來越暗淡。

¨ 人變得越來越煩燥,總想發火,嚴重時還會引起偏頭痛。

¨ 左臉頰變得毛孔粗大,容意長痘子。

¨ 肺活量較差,常感胸悶氣短,劇烈運動時還會覺得呼吸困難。

¨ 皮膚粗糙易患各種皮膚病。

¨ 經常咳嗽,有痰,嗓子常發炎。

¨ 免疫力下降,吹到風就容易著涼感冒。

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 101年國人男性死因惡性腫瘤佔第一位, 其中肺癌及肝癌是排名前兩名, 口腔癌也高居第四位

這都是與煙酒有關係的疾病

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