目前分類:瘦身輕鬆做 (6)

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許多職業女性們,不僅要應付工作家庭兩頭燒的考驗,還想要維持青春窈窕的外型,那麼到底要怎麼吃才能既瘦又美又健康呢? 先舉例讓大家明白一下,減肥時怎樣吃法才是正確的:

錯誤減肥觀念.gif  

減肥飲食的重點,不僅在於「吃了多少」,更取決於「吃了什麼」,食物卡路里的熱量總和最重要。

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112.  

週末有重要約會,想穿緊身套裝,肚子卻鼓鼓的,該怎麼辦?

相約去海邊,又不想穿泳裝露出鬆垮垮的小腹,又該如何是好?

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醫美級水果顧皮膚  

水果含有人體需要的營養成分,

而且當季水果新鮮、無添加催熟劑或放太久等顧慮,

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你有長痘痘的困擾嗎?其實從長痘痘的地方可以看出身體哪裡生病囉!


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即使已經吃的比以前少,狂做仰臥起坐、搖呼拉圈,試穿新衣服時,肚子仍然繃出「三層肉」,但尺寸加大一號,肩線又從兩側滑落。

究竟是方法用錯,還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首?

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避免暴飲暴食,控制食量5個小技巧  

農曆春節即將來臨,大吃大喝的場合一定少不了,擔心過完年後身上就多長了一圈肉。為了身體健康著想,暴飲暴食或是吃太多都是不建議的飲食方式,美國《赫芬頓郵報》網站報導就列出了6種小技巧,避免陷入暴飲暴食的情況。

 

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