健康知識+

便秘：腸道健康的頭號殺手

便秘是腸道中的殘渣該排出去卻排不出去，留在腸道中滋生更多細菌與毒素，會嚴重影響健康，甚至引起慢性疼痛、疲倦、皮膚問題、氣喘、情緒低落、甚至大腸息肉等問題(息肉與大腸癌產生有關)。

自我檢視：你有下列煩惱嗎?

□    你有口臭的毛病嗎？

□    你曾被旁人說有體味嗎？

□    你的臉色經常是晦暗無光、皮膚粗糙、毛細孔粗大、有痘痘、皺紋滿臉嗎？

□    你喜歡吃肉及精緻的澱粉類食物，不愛蔬菜水果嗎？

□    你沒有天天上廁所嗎？

□ 你上完大號後，有殘糞感嗎？(就是便完覺的沒解乾淨, 一下子又回去蹲馬桶)

24小時內不排便，腸道成為壞菌大本營！

如果便便無法在8~24小時內排出體外，  

它就會變質且迅速產生22種毒素，

繁殖出2兆個以上的壞菌，

使腸道成為壞菌的大本營。

【定時清腸保健康】

每天排便的人也會有宿便，「宿便」囤積在腸內時，其毒素會被小腸當作養份而吸收，被運送至肝臟，這些毒素會使肝臟的機能衰弱，對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統，造成不良的影響，而引起肥胖症，皮膚偏黃偏黑，長痘痘等表象。腸道如果健康，並無障礙地運作，才能獲得真正的健康。

ü          腸道不只是消化吸收系統，也是重要的免疫系統，人體七成以上的免疫細胞集中在此。

ü          保持腸道的建康，是維持身體健康的第一步。

體內環保輕鬆做，照顧健康2步驟：

第1步驟：清腸 : 幫助排便順暢       

第2步驟：調整體質+補充營養:定時保養腸道健康、多吃蔬果、少高 

                 油、少高糖

**相關問題請參考以下網址:

http://www.hbybio.com.tw/slim.html