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     我的老爸長期因攝護腺問題而備感困擾，但一個月前我讓他開始每天吃一顆南瓜籽油以後，頻尿的現象居然快速獲得改善，因此我很願意把這樣的經驗跟大家分享，並找了一篇是正規營養師所寫的文章轉貼供大家參考....................

       近來，常有男性病患在醫院門診告訴我，「聽朋友說吃南瓜對血糖很好」、「聽人說吃南瓜或南瓜子對攝護腺很好」，常抱著「藥補不如食補」的心態而特地跑去買南瓜或南瓜子來吃。的確，南瓜是個「寶」瓜，一身都是寶，但是咱們要道聽「不」塗說，來了解一下南瓜和南瓜子的區別。

南瓜

       也稱為「金瓜」，屬於澱粉類食物(就是跟米飯一樣的意思)」，含有維生素Ａ和Ｃ、β－胡蘿蔔素、膳食纖維、茄紅素、鈷、鋅等營養素。

南瓜有益於改善糖尿病血糖控制的原因如下：

（1）南瓜含有大量的膳食纖維（每１００公克南瓜含有１.４公克），它會提高腸胃道中食物的黏稠度，延緩 

壯陽礦物質：鋅

南瓜子中含有豐富的「鋅」，具有以下幾項功能：

       攝護腺又稱為前列腺，是男性生殖系統的一部份，位於膀胱下方，剛好把尿道包在其中，在青春期時攝護腺大小有如一顆栗子，但隨著年齡的增長，攝護腺會開始肥大增生並且影響排尿。根據統計，這種情形大多數約發生在50歲以後的男性身上，常見症狀為排尿困難、頻尿、或解不乾淨等現象。

攝護腺為何會增生肥大呢？真正原因尚不清楚，但根據一些研究中指出可能與年齡增加身體賀爾蒙改變有關，所以是男性生理老化的一種現象，雖然不是太嚴重的問題，但卻會造成生活上極大的不便，降低生活品質，甚至潛藏攝護腺癌的危機。

根據衛生署化驗結果，南瓜子富含高營養價值，其中含有極大的鋅(Zinc)含量，市售南瓜子每100公克就含有7.8毫克的鋅，「鋅」在人體中屬於微量元素，身體絕大部份組織的含量極低；但男性的前列腺及精蟲中，鋅含量很高，每1cc前列腺液就含鋅150~1000微克(註)。高濃度的鋅有強力的殺菌、消滅病毒的作用，如對照慢性前列腺炎及前列腺癌病患，其每1cc前列腺液的鋅含量都低於139微克，凸顯出高濃度鋅對前列腺有積極保護作用。

德國的醫學科學家最早對南瓜籽進行研究，他們發現，在某些經常吃南瓜籽的民族中，前列腺疾病和糖尿病的發病率可以降得極低。

南瓜籽油又叫白瓜子油，由於其對男性具有多方面的保健作用，被人們譽為“男性的守護神”，是目前在歐美最常使用的男性保健配方。

南瓜籽油中另有許多對人體有益的成分且具有其他較不為人知的功效。